健康 シニアに適した水分補給の方法
こんにちは、以前、熱中症予防についてお話ししましたが、水分の摂取量やその方法についてはあいまいなままでした。熱中症に限らず、健康を維持するために水分補給は欠かせませんが、特にシニアの方々にとっては、その重要性がさらに増します。年齢を重ねると...
2024-07
健康 
健康 シニアのための聴力保護対策
こんにちは、今日は聴力の衰えについてお話しします。私は62歳で、右耳の聴力が弱くなっているため、この問題には非常に関心があります。高齢者の難聴が認知症のリスクを高めるという話もよく耳にします。しかし、必ずしも全ての難聴者が認知症になるわけで...
お金のこと シニアが知っておくべきクレジットカードの使い方と注意点
こんにちは、今日は、今やほとんどの人が使っている、もしくは所有しているクレジットカードについてお話しします。 クレジットカードは、便利で安全な支払い手段として多くの人々に利用されています。しかし、シニア世代の方々にとっては、新しい技術や金融...
お金のこと 米国株と日経平均株価が下がってきたときの私の考え方とその対処
こんにちは、今日は米国株と日経平均株価が下がってきたときの私の考え方とその対処についてお話しします。最近の市場動向を見ると、特に2024年秋に向けて株価が急落する恐れがあると感じています。このような状況下で私がどのように対応するか、具体的な...
お金のこと やってはいけない節約
こんにちは、以前に節約のお話をしましたが、今回はやらないほうが良い節約についてのお話をします。現役時代から大きく収入が減った、あるいはこれから減っていく我々にとって、節約は重要な要素です。しかし、節約の方法によっては、かえって逆効果になるこ...
健康 熱中症予防：初期症状と対処法
こんにちは、今年の夏も半端ない暑さです。我々シニア層は若者以上に注意が必要です。暑い夏は、体から大量の汗をかきやすく、水分はもちろん、塩分が不足することがあります。塩分不足は熱中症のリスクを高めるため、適切な対策と対応が重要です。この記事で...
健康 お金持ちは縁起を大切にしている：成功を引き寄せるための風水と習慣
こんにちは、私は風水とかスピリチュアルじみたことにほとんど興味がないのですが、全く気にしないかと言えばそうでもありません。しかし、私は常日頃から、多くのお金持ちは縁起にこだわっていると感じています。 今日は、実際に多くの富裕層が心がけている...
お金のこと 退職金目当てに証券会社と銀行がやってくる
こんにちは、今日は私も経験のある、退職後に銀行や証券会社が家にやって来るというお話をします。 退職金を手にすると、突然多くの証券会社や銀行からのアプローチが増えることがあります。大金を手にしたことで、新たな顧客として狙われるのは当然のことで...
健康 瞑想とマインドフルネス：シニアのメンタルヘルスをサポートするために
こんにちは、今日は以前お約束した、瞑想とマインドフルネスについてお話しします。 瞑想とマインドフルネスは、現代のストレスフルな生活の中で心の平静を保ち、メンタルヘルスを向上させるための強力なツールです。特にシニアの方々にとって、これらの実践...
健康 シニアが摂取すべきビタミンとミネラル：健康維持のためのガイド
こんにちは、今日は我々シニアが特に不足がちなビタミンやミネラルについてのお話をします。年齢を重ねるにつれて、体内の栄養吸収率が低下したり、特定の栄養素の必要量が増加することがあります。ここでは、お金をかけずに必要な栄養素を摂取する方法やサプ...